跑步戴防風(fēng)面罩可以嗎？
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馬虎眼
2019-01-16 10:04:37
跑步時(shí)可不可以戴防風(fēng)面罩，這個(gè)有利有弊，如果空氣質(zhì)量差可選擇戴，空氣好可不戴。
戴口罩健身不可取。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)肺活量會(huì)增大，需氧量也會(huì)隨之增大，戴口罩運(yùn)動(dòng)會(huì)阻礙呼吸的順利進(jìn)行，呼吸不暢會(huì)使人產(chǎn)生憋氣、胸悶、心跳加快等不適感。所以鍛煉身體時(shí)不要再戴口罩了。
戴防風(fēng)面罩可以過濾空氣的污染物，對(duì)于有鼻炎的人來(lái)說(shuō)，冬天還可以避免冷空氣對(duì)鼻腔的刺激。
但是有些人戴防風(fēng)面罩會(huì)增加呼吸的難度，吸氧量減少，呼吸會(huì)供不應(yīng)求，從而導(dǎo)致你會(huì)感覺到頭暈眼花，且感到全身沒力氣，那都是你戴防風(fēng)面罩的原因。
此外戴防風(fēng)面罩跑步導(dǎo)致呼吸非常困難應(yīng)及時(shí)取下并休息，避免身體缺氧以致頭暈。
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