女性游泳一周幾次合適？女性游泳的最佳時長？
提問者：劉會計 | 瀏覽次數(shù): | 提問時間:
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提問者：劉會計 | 瀏覽次數(shù): | 提問時間:
AAS
2019-06-26 10:11:07
如果要游泳健身，一周可以去3次左右比較合適。這樣的頻率，作為健身，比較有效果。如果你每天都去，游泳完后，一定要做好皮膚的護理及頭發(fā)的保養(yǎng)，要不然游泳時間過長，會損害皮膚，使得發(fā)質(zhì)變差。
中性筆
2019-06-26 12:11:21
在游泳的時候，要控制好游泳時間。游泳時間要控制在一個半小時到兩小時為佳。如果長時間待在水中，會造成皮膚青紫、嘴唇發(fā)黑，身上起“雞皮疙瘩”，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象。
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