其實(shí)波形、蝶形和異形記憶枕哪個(gè)好，如何選如何用，是根據(jù)每個(gè)人的自身情況來定的，您首先要知道自己平時(shí)的睡眠習(xí)慣，然后根據(jù)體型與肩寬來選擇。
不過，在介紹這些挑選技巧之前，首先我們要強(qiáng)調(diào)一個(gè)概念：絕大部分蝶形、異形枕頭介紹各種所謂的“人體工程學(xué)”原理，90%是噱頭，10%具有實(shí)用性。其實(shí)枕頭真正關(guān)鍵的在于材質(zhì)和高度，枕頭外形的影響有嗎？有，僅僅10%而已。
波形枕，也叫曲線枕、波浪形枕
最基本的記憶枕枕型，其實(shí)也是設(shè)計(jì)最合理、最大眾化的記憶枕枕型，剛開始使用記憶枕或是不清楚自己睡姿的話，就挑這款枕型吧；前高后低的造型符合人體頸椎的曲線，搭配足夠的密度可以支撐頭頸的重量。
另外需要特別注意的是，此類枕頭一定要睡高的那一邊。有些商家介紹，前高后低，覺得枕頭高了就睡低的那一邊，其實(shí)是不對的，試過之后大家就會知道，由于枕頭寬度不夠，睡低的那邊高的那一頭會抬高您的頭部，造成“低頭”式的睡眠姿勢，不僅不舒服，而且很傷頸椎。
蝶形記憶枕
適合習(xí)慣仰睡或頸肩交接處容易不適的朋友。枕型是基本曲線型的加強(qiáng)版，在頸肩處做延伸設(shè)計(jì)，補(bǔ)上曲線在頸肩處承托不足的問題。
實(shí)際體驗(yàn)來說，這種蝶形枕確實(shí)適合仰睡，對于那種睡覺特別老實(shí)，一直仰睡不怎么翻身的人來說是很不錯(cuò)的——不過這種人畢竟很少，所以說這個(gè)枕型，筆者覺得概念大于實(shí)用。
異形枕
適合了解自己需求或仰側(cè)睡平均的朋友。兩款枕型都是設(shè)計(jì)中間低兩側(cè)高，以符合我們仰睡時(shí)頸高與側(cè)睡時(shí)肩寬高度的支撐需求。
筆者感覺這種枕型仰睡的時(shí)候不如波形，側(cè)睡的時(shí)候兩邊的突起讓頭部有個(gè)依靠，感覺還行，其實(shí)實(shí)際意義也不大。
最后，不管您是選擇波形、蝶形還是異形枕，千萬記住一點(diǎn)，選擇枕頭高度的時(shí)候，盡量往低一點(diǎn)的選，因?yàn)檎眍^低一兩厘米了很好辦，大不了在枕套里面塞兩件舊衣服墊高，但是枕頭高了就麻煩了，沒法處理，而且很傷頸椎。
