什么枕頭好用？如何挑選枕頭？一個(gè)成年人在正常情況下，每天枕著枕頭的時(shí)間大約為7個(gè)小時(shí)，有些人有的時(shí)候甚至是這七個(gè)小時(shí)都是一個(gè)姿勢的。這么漫長的時(shí)間里，只有枕頭在保護(hù)我們的脖頸，因此選擇一款什么樣的枕頭好，成了對睡眠和脖頸都至關(guān)重要的問題。小編總結(jié)了好枕頭的三大要素：

枕頭的三大要素
1、中間凹槽的科學(xué)設(shè)計(jì)
一款正常的枕頭，一般都是重點(diǎn)地四邊高的，這樣可以方便頭部固定，也可以撐住頸部肌肉。在挑選枕頭的時(shí)候，一定要親自試試凹槽的深度適不適合您頭部的擺放，是否無論什么睡姿都枕得舒舒服服。而凹槽設(shè)計(jì)怪異扭曲，或者非常淺乃至沒有的枕頭請小心選購。
2、適宜的高度。
并不是越厚越高的枕頭越舒服，如果枕頭過高，會(huì)影響脊柱和頸部的支撐，導(dǎo)致壓力過大。其實(shí)，人睡著和背靠著墻壁一樣的姿勢是最舒服的，不要相信什么高枕無憂。于此相對的，沒有枕頭是另一個(gè)極端，同樣會(huì)引起睡眠勞累，甚至誘發(fā)疾病。
3、枕頭的填充物。
在中國古代就有在枕頭里放置藥材，以達(dá)到寧靜安眠作用的傳統(tǒng)。不同材質(zhì)填充的枕頭有不同的功效，最重要的是填充物是否是天然健康的材質(zhì)。棉花、蕎麥等可以舒適睡眠；薰衣草、銀杏等可以養(yǎng)生。不同的人可以選擇不同的藥材或材料，而軟硬程度也因人而異。