老年人適合什么樣的枕頭?
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拖油瓶
2019-01-23 14:32:47
1.標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)高度不適合老年人 很多對(duì)于年輕人來(lái)講無(wú)關(guān)緊要的高度要求,對(duì)老年人來(lái)講卻是必不可少的。一般情況下,老人的枕頭高度以10一15厘米為宜。如長(zhǎng)期使用過(guò)高的枕頭,天長(zhǎng)日久,就會(huì)使患有頸椎病的老人加重癥狀。而枕頭過(guò)低,流入頭部的血液血管充血,頸部肌肉也不能放松,經(jīng)過(guò)一夜時(shí)晨起會(huì)覺得頭脹、頸酸、眼皮浮腫。
2.藥枕有利于提高睡眠質(zhì)量 為了確保睡眠的質(zhì)量,老年人不妨親自動(dòng)手做藥枕。如高血壓病人可在枕內(nèi)放些野菊花、桑葉等,可減輕頭吞眼花等癥狀;失眠健忘者可放些曹蒲、側(cè)柏葉等;夹姆喂δ芗膊〉睦先丝捎脙扇齻(gè)軟枕頭疊成抖坡,躺下后上半身稍靠起,使回流到心臟的血液減少,可減輕心臟負(fù)擔(dān)和肺部癖血,有助于睡眠。
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